一、瓜子的營養和功效
瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)營(ying)養(yang)豐(feng)富,香氣誘(you)人,西(xi)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)能(neng)健(jian)胃、利肺、潤腸;葵花(hua)子(zi)(zi)脂(zhi)肪酸及維(wei)生素E含量豐(feng)富;南瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)有驅(qu)蟲作用(yong),適當嗑點瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi),能(neng)刺(ci)激舌(she)頭上的(de)味覺(jue)神經,促進(jin)唾液、胃液的(de)分泌,有利消化(hua),有益健(jian)康,還(huan)能(neng)促進(jin)面(mian)部肌肉的(de)運(yun)動。適量吃(chi)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)好處很多,瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)中的(de)亞麻油酸可以保持(chi)血(xue)壓穩定,降低體內膽固(gu)醇(chun)等等。
二、瓜子吃多了有什么壞處
瓜子(zi)含鹽分太(tai)高(gao),容易引(yin)發高(gao)血(xue)壓(ya);嗑瓜子(zi)太(tai)頻繁會(hui)消(xiao)(xiao)耗大(da)量唾(tuo)液(ye),導致(zhi)口(kou)腔潰瘍(yang)、牙齦(yin)炎、齲齒、消(xiao)(xiao)化(hua)不良等病,而(er)且(qie)(qie)還使(shi)味(wei)覺遲鈍,食(shi)欲(yu)減退。瓜子(zi)除(chu)含豐(feng)富(fu)的蛋白質(zhi)外,還有油(you)脂,大(da)量食(shi)入不僅使(shi)熱(re)量大(da)為增加,而(er)且(qie)(qie)使(shi)血(xue)脂升高(gao)。一部分血(xue)脂可通過糖(tang)異生(sheng)作用(yong)轉化(hua)為葡萄糖(tang),升高(gao)血(xue)糖(tang),因(yin)此糖(tang)尿病患者應該少吃。
三、瓜子的熱量高嗎
瓜子是高熱量、高脂肪的食物,每100克瓜子的熱量為597大卡,脂肪為49.9克。我們在吃瓜子的時候要注意吃的數量和頻率,注意多喝一些水,避免上火。如果您想購買瓜子,建議先來了解一下瓜子十大品牌。
四、瓜子的種類
瓜子(zi)(zi)的種類很多,有葵(kui)花子(zi)(zi)、海瓜子(zi)(zi)、吊瓜子(zi)(zi)、西瓜子(zi)(zi)、南瓜子(zi)(zi)、黃(huang)瓜子(zi)(zi)、絲瓜子(zi)(zi)等。
五、瓜子殼卡在喉嚨怎么辦
有(you)的(de)(de)(de)人在吃(chi)瓜子(zi)(zi)的(de)(de)(de)時候不小心將瓜子(zi)(zi)皮卡到(dao)了嗓(sang)子(zi)(zi)里面。患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)盡量不要自(zi)己用(yong)(yong)手,或者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)用(yong)(yong)銳器反(fan)復的(de)(de)(de)摳嗓(sang)子(zi)(zi),會(hui)加重(zhong)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)咽(yan)部異物感(gan)的(de)(de)(de)情況(kuang),有(you)時還會(hui)導致患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)咽(yan)喉部黏膜出血。一(yi)定(ding)要到(dao)醫(yi)院耳鼻(bi)喉科就診,如(ru)果瓜子(zi)(zi)皮位(wei)置特(te)別淺,醫(yi)生在壓舌(she)板還有(you)頭燈的(de)(de)(de)配合下(xia),直接就可以將瓜子(zi)(zi)皮拿出來。如(ru)果瓜子(zi)(zi)皮扎得特(te)別深,一(yi)般位(wei)于舌(she)根、扁(bian)桃體下(xia)級或者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)喉里面,常(chang)常(chang)需要用(yong)(yong)間接喉鏡配合取(qu)(qu)出。如(ru)果患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)用(yong)(yong)間接喉鏡在取(qu)(qu)出的(de)(de)(de)過程(cheng)中特(te)別的(de)(de)(de)惡心不能配合,也可以考慮在電子(zi)(zi)喉鏡下(xia)或者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)纖維(wei)喉鏡下(xia)完成。積極處理之后,患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)(de)病情一(yi)定(ding)會(hui)好轉(zhuan),在生活當中患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)吃(chi)瓜子(zi)(zi)的(de)(de)(de)時候一(yi)定(ding)要注意。