菊花茶起源(yuan)于唐(tang)朝(chao)，于清朝(chao)時期被廣(guang)泛(fan)應用(yong)于民眾生(sheng)活中，以菊(ju)花(hua)(hua)為主要(yao)原料制成的(de)花(hua)(hua)草茶(cha)，貢(gong)菊(ju)、懷菊(ju)、杭白菊(ju)、胎菊(ju)等菊(ju)花(hua)(hua)都是(shi)菊(ju)花(hua)(hua)茶(cha)的(de)主要(yao)品種，是(shi)具有(you)有(you)明日清肝，清熱解(jie)郁(yu)的(de)作用(yong)。電腦(nao)一族經常(chang)飲用(yong)，可緩解(jie)眼(yan)部的(de)疲(pi)勞(lao)。在沖(chong)泡菊(ju)花(hua)(hua)茶(cha)的(de)時候(hou)，放一點枸杞子(zi)，能(neng)消除視力疲(pi)勞(lao)，起到護眼(yan)明目的(de)效果(guo)。

茉莉花茶是集茶味花香(xiang)于一(yi)體的(de)茶中(zhong)(zhong)珍品，茶內富含多(duo)種(zhong)營養成分，有(you)(you)潤喉去燥、清(qing)熱(re)提(ti)(ti)神(shen)、理氣解郁的(de)功(gong)效(xiao)，茶中(zhong)(zhong)的(de)咖啡堿也(ye)可(ke)以對(dui)抗(kang)疲勞。秋(qiu)季很多(duo)人(ren)都(dou)有(you)(you)秋(qiu)困的(de)現象，整(zheng)天打不起精神(shen)來。這個時(shi)候(hou)如(ru)果能喝上一(yi)杯濃(nong)郁芬芳的(de)茉莉花茶，就(jiu)能夠起到提(ti)(ti)神(shen)醒腦的(de)作用，令(ling)人(ren)心(xin)曠神(shen)怡。

秋季天氣干燥漸涼，喝點溫補柔和的普洱茶，是(shi)祛除寒氣和秋燥的(de)養生之道。普洱屬于(yu)一種(zhong)(zhong)后期發酵而成(cheng)的(de)茶(cha)，有(you)生普洱和熟(shu)普洱兩種(zhong)(zhong)。秋季可以多喝普洱熟(shu)茶(cha)，熟(shu)茶(cha)性溫和，而且不會(hui)刺激腸胃，香氣獨特陳香，滋(zi)味醇厚(hou)回甘，既能解(jie)燥，也能養胃刮油。

“八月中秋桂花飄香”，每年八月是桂花盛放的季節，秋季養生怎能少得了一杯桂花茶。桂(gui)花(hua)(hua)(hua)作為一種秋季的(de)(de)象征花(hua)(hua)(hua)卉，用其(qi)剛開的(de)(de)鮮花(hua)(hua)(hua)與茶(cha)葉窖(jiao)制而成的(de)(de)桂(gui)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)自(zi)然是秋季必飲的(de)(de)茶(cha)飲之一，尤其(qi)是桂(gui)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)沖泡(pao)后具(ju)有馥(fu)郁持(chi)久的(de)(de)香味，茶(cha)湯透亮(liang)美(mei)(mei)(mei)麗(li)，再加上具(ju)有很好(hao)的(de)(de)美(mei)(mei)(mei)白效(xiao)果，可謂是眾(zhong)多女(nv)性美(mei)(mei)(mei)容(rong)養生的(de)(de)不二之選(xuan)。

秋季也是用金銀花泡水喝的最佳季節，金銀花茶不僅富含營(ying)養(yang)，還(huan)具有一定(ding)的(de)(de)養(yang)生保健(jian)的(de)(de)作用(yong)，在秋季喝(he)金銀(yin)花(hua)茶(cha)可以幫(bang)助清瀉(xie)人(ren)體內火，預防秋季感冒。對于經常喝(he)酒的(de)(de)人(ren)來(lai)說，喝(he)金銀(yin)花(hua)茶(cha)也能(neng)夠(gou)緩(huan)解酒精對肝臟(zang)的(de)(de)傷(shang)害(hai)，有很好的(de)(de)護肝作用(yong)。MAIGOO小(xiao)編(bian)提醒，由于金銀(yin)花(hua)偏寒，不能(neng)天天喝(he)，并(bing)且每次的(de)(de)飲用(yong)量不要太(tai)大，否則會傷(shang)脾胃。

羅漢果是一種盛產于(yu)廣(guang)西的(de)植物，為(wei)歷(li)代貢品(pin)，藥食兩用(yong)，被譽為(wei)“長壽(shou)之(zhi)果”和“神仙果”。平(ping)時可以(yi)(yi)用(yong)它來煲湯或者泡茶(cha)喝，特別適合秋(qiu)季干(gan)燥時飲(yin)用(yong)，能夠滋陰(yin)潤肺，生津止(zhi)渴(ke)，對于(yu)秋(qiu)燥引起的(de)嗓子干(gan)啞疼痛(tong)有(you)很好的(de)緩解作(zuo)用(yong)。常(chang)喝羅漢果茶(cha)可以(yi)(yi)起到美(mei)容養顏的(de)作(zuo)用(yong)。

秋季是一個適合養生的時節，在這個時節中枸杞茶為養(yang)生必(bi)備的(de)飲品，再加它即可單獨品飲，也可以和菊花、桂花、茶葉、金銀花等混飲，具(ju)有(you)十(shi)分不(bu)錯的(de)口感(gan)(gan)體驗和營養(yang)價值(zhi)，若是定(ding)期(qi)品飲可以益氣補血、強身健(jian)體。在購買枸杞時要注意選擇優質(zhi)的(de)枸杞，用優質(zhi)枸杞泡出(chu)的(de)水(shui)味道甘甜，沒有(you)苦澀感(gan)(gan)。

百合花茶是一(yi)(yi)種香味(wei)濃郁(yu)，入口具(ju)有一(yi)(yi)定甘甜(tian)味(wei)和苦(ku)澀味(wei)的茶，不(bu)過其苦(ku)澀感不(bu)強烈，且回(hui)甘速度快，若不(bu)細品很難品嘗(chang)道，而且定期品飲(yin)百合花(hua)具(ju)有寧心(xin)安神、潤(run)肺清火(huo)等作用(yong)，極為適合在(zai)喉嚨(long)容易干燥、體內火(huo)氣容易堆積的時節品飲(yin)。

荷葉茶相(xiang)信很多人都聽說(shuo)過(guo)，秋(qiu)天喝(he)一點荷葉(xie)茶也有(you)很多的(de)好處。荷葉(xie)茶有(you)利尿通便(bian)的(de)作用，常喝(he)荷葉(xie)茶可以清理腸(chang)胃，消除(chu)體內堆(dui)積的(de)油脂，幫助排除(chu)體內毒素。在泡茶時，將一小塊(kuai)荷葉(xie)放入玻璃杯中，倒入開水，蓋上蓋子燜幾分鐘(zhong)，等茶水變(bian)得(de)微(wei)黃可飲用。常喝(he)荷葉(xie)茶還可以減(jian)肥、降脂、降壓。

秋季干燥的氣候，飲食的不規律，更容易引發便秘。決明子茶是適合秋(qiu)天飲用的養生茶(cha)飲之一，對于秋(qiu)燥引起的便秘有一定的治療效(xiao)果。決(jue)明(ming)子還可與枸(gou)杞、菊(ju)花(hua)一起沖泡(pao)，能滋(zi)補腎臟。將(jiang)決(jue)明(ming)子與綠茶(cha)放(fang)在一起泡(pao)水(shui)喝，也可以單(dan)獨泡(pao)水(shui)喝。在泡(pao)決(jue)明(ming)子時要注意將(jiang)決(jue)明(ming)子炒熟，這(zhe)樣可以將(jiang)其中的營(ying)養成分全部釋放(fang)出來。