菊花茶起(qi)源于唐朝，于清朝時期被廣泛(fan)應用于民眾生活中，以菊(ju)(ju)(ju)花為主要原料(liao)制成的(de)花草茶，貢菊(ju)(ju)(ju)、懷(huai)菊(ju)(ju)(ju)、杭白菊(ju)(ju)(ju)、胎菊(ju)(ju)(ju)等菊(ju)(ju)(ju)花都是菊(ju)(ju)(ju)花茶的(de)主要品(pin)種，是具有有明(ming)(ming)日清肝，清熱(re)解(jie)郁(yu)的(de)作用。電腦一(yi)族經常飲用，可緩解(jie)眼部的(de)疲(pi)勞。在沖泡菊(ju)(ju)(ju)花茶的(de)時候(hou)，放一(yi)點(dian)枸杞子，能消除視力疲(pi)勞，起(qi)到(dao)護眼明(ming)(ming)目的(de)效(xiao)果。

茉莉花茶是集茶味花香于一體的茶中珍品，茶內富(fu)含(han)多種營(ying)養成分(fen)，有潤喉去燥、清熱提(ti)神、理氣解郁(yu)(yu)的功效，茶中的咖(ka)啡堿也(ye)可以(yi)對抗(kang)疲勞。秋季很多人都有秋困的現(xian)象，整天(tian)打不(bu)起精神來(lai)。這個(ge)時候如果能喝上一杯濃郁(yu)(yu)芬芳的茉莉(li)花茶，就(jiu)能夠起到提(ti)神醒腦的作用，令人心曠神怡。

秋季天氣干燥漸涼，喝點溫補柔和的普洱茶，是祛(qu)除寒氣和(he)秋燥(zao)的養(yang)生之道。普洱(er)屬(shu)于(yu)一種后(hou)期發酵而成(cheng)的茶(cha)(cha)，有生普洱(er)和(he)熟(shu)普洱(er)兩種。秋季可以多喝普洱(er)熟(shu)茶(cha)(cha)，熟(shu)茶(cha)(cha)性溫和(he)，而且不會刺激(ji)腸胃(wei)，香氣獨特陳香，滋味(wei)醇厚回甘，既(ji)能解燥(zao)，也(ye)能養(yang)胃(wei)刮(gua)油。

“八月中秋桂花飄香”，每年八月是桂花盛放的季節，秋季養生怎能少得了一杯桂花茶。桂(gui)花(hua)(hua)作為一(yi)種秋季(ji)的(de)象(xiang)征花(hua)(hua)卉，用其剛(gang)開的(de)鮮花(hua)(hua)與茶(cha)葉窖制而(er)成的(de)桂(gui)花(hua)(hua)茶(cha)自(zi)然是(shi)(shi)秋季(ji)必飲的(de)茶(cha)飲之(zhi)一(yi)，尤其是(shi)(shi)桂(gui)花(hua)(hua)茶(cha)沖(chong)泡后具有(you)馥(fu)郁(yu)持久的(de)香味(wei)，茶(cha)湯(tang)透(tou)亮美麗，再加上具有(you)很好的(de)美白效果(guo)，可(ke)謂(wei)是(shi)(shi)眾多女(nv)性美容(rong)養生的(de)不二之(zhi)選。

秋季也是用金銀花泡水喝的最佳季節，金銀花茶不僅(jin)富含(han)營養，還具有一定的(de)(de)養生保健的(de)(de)作用(yong)(yong)，在秋(qiu)季喝金銀花(hua)茶可以幫助清瀉人體內火(huo)，預防秋(qiu)季感冒(mao)。對于經常喝酒的(de)(de)人來說，喝金銀花(hua)茶也能夠緩解(jie)酒精(jing)對肝(gan)臟的(de)(de)傷害，有很好的(de)(de)護肝(gan)作用(yong)(yong)。MAIGOO小編提(ti)醒(xing)，由于金銀花(hua)偏(pian)寒(han)，不能天(tian)天(tian)喝，并且(qie)每次的(de)(de)飲(yin)用(yong)(yong)量不要太大，否(fou)則會傷脾胃。

羅漢果是一種盛產(chan)于廣西的植(zhi)物，為歷(li)代貢品，藥食兩用(yong)，被譽為“長壽之果”和“神(shen)仙果”。平時(shi)可以用(yong)它來煲(bao)湯或者泡茶喝，特別(bie)適合秋(qiu)季干燥時(shi)飲(yin)用(yong)，能(neng)夠滋陰潤肺(fei)，生津止渴，對于秋(qiu)燥引起(qi)(qi)的嗓子干啞疼痛有很好的緩解作(zuo)用(yong)。常喝羅(luo)漢果茶可以起(qi)(qi)到美容養顏(yan)的作(zuo)用(yong)。

秋季是一個適合養生的時節，在這個時節中枸杞茶為養生(sheng)必(bi)備(bei)的飲(yin)(yin)品(pin)，再加(jia)它即可單獨品(pin)飲(yin)(yin)，也可以和(he)(he)菊花、桂花、茶葉、金銀花等混飲(yin)(yin)，具有(you)十分(fen)不錯的口感體(ti)驗和(he)(he)營(ying)養價值，若是定期品(pin)飲(yin)(yin)可以益氣補血、強身(shen)健體(ti)。在購買枸杞時(shi)要(yao)注意選擇優(you)質的枸杞，用優(you)質枸杞泡出的水味道甘甜，沒有(you)苦澀感。

百合花茶是一種香味濃郁(yu)，入口具(ju)有一定甘甜(tian)味和苦(ku)澀味的茶，不(bu)過其苦(ku)澀感不(bu)強烈，且回甘速度快(kuai)，若(ruo)不(bu)細品(pin)(pin)很難品(pin)(pin)嘗道，而且定期品(pin)(pin)飲百合(he)花具(ju)有寧心安神(shen)、潤肺清火等作用，極為適合(he)在喉嚨(long)容易(yi)干燥、體內火氣容易(yi)堆積的時節品(pin)(pin)飲。

荷葉茶相信很多人都聽說(shuo)過，秋天喝一(yi)點荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)也(ye)有很多的(de)好處。荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)有利尿通(tong)便的(de)作(zuo)用，常(chang)喝荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)可以清理(li)腸胃，消除(chu)體內(nei)(nei)堆積的(de)油脂，幫助(zhu)排除(chu)體內(nei)(nei)毒素。在泡茶(cha)時，將(jiang)一(yi)小(xiao)塊荷(he)葉(xie)(xie)放入玻璃杯中，倒入開(kai)水(shui)，蓋上(shang)蓋子(zi)燜幾分鐘，等茶(cha)水(shui)變得微黃可飲(yin)用。常(chang)喝荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)還可以減肥、降脂、降壓。

秋季干燥的氣候，飲食的不規律，更容易引發便秘。決明子茶是(shi)適合秋天飲用的(de)養生(sheng)茶飲之(zhi)一(yi)(yi)，對于秋燥引起(qi)的(de)便(bian)秘有一(yi)(yi)定的(de)治療效果。決(jue)(jue)明(ming)子還可與枸杞、菊花(hua)一(yi)(yi)起(qi)沖泡(pao)，能滋補(bu)腎臟(zang)。將(jiang)(jiang)決(jue)(jue)明(ming)子與綠茶放(fang)在一(yi)(yi)起(qi)泡(pao)水喝(he)，也可以單獨泡(pao)水喝(he)。在泡(pao)決(jue)(jue)明(ming)子時要注意將(jiang)(jiang)決(jue)(jue)明(ming)子炒熟，這樣可以將(jiang)(jiang)其中的(de)營養成分全部(bu)釋(shi)放(fang)出來。