菊花茶起(qi)源于(yu)唐朝(chao)(chao)，于(yu)清(qing)朝(chao)(chao)時(shi)期被廣泛應用于(yu)民(min)眾生活中，以菊(ju)花(hua)(hua)為主(zhu)要原(yuan)料制成的(de)(de)(de)花(hua)(hua)草茶(cha)，貢菊(ju)、懷菊(ju)、杭白菊(ju)、胎菊(ju)等菊(ju)花(hua)(hua)都(dou)是菊(ju)花(hua)(hua)茶(cha)的(de)(de)(de)主(zhu)要品種(zhong)，是具有有明日清(qing)肝，清(qing)熱解郁的(de)(de)(de)作用。電腦一族(zu)經常飲用，可緩解眼(yan)部的(de)(de)(de)疲勞(lao)。在沖泡菊(ju)花(hua)(hua)茶(cha)的(de)(de)(de)時(shi)候，放一點枸(gou)杞子，能消除視力疲勞(lao)，起(qi)到(dao)護眼(yan)明目(mu)的(de)(de)(de)效(xiao)果。

茉莉花茶是集茶(cha)味(wei)花香(xiang)于一體的茶(cha)中(zhong)珍品，茶(cha)內富含多種營養成(cheng)分，有潤喉(hou)去(qu)燥、清熱(re)提神(shen)、理氣(qi)解郁(yu)的功效，茶(cha)中(zhong)的咖(ka)啡堿(jian)也可以對抗(kang)疲勞。秋季很多人都有秋困的現(xian)象，整天(tian)打不(bu)起(qi)精神(shen)來(lai)。這個(ge)時候(hou)如(ru)果能喝上一杯(bei)濃郁(yu)芬芳(fang)的茉莉(li)花茶(cha)，就能夠起(qi)到提神(shen)醒腦(nao)的作用，令(ling)人心曠神(shen)怡。

秋季天氣干燥漸涼，喝點溫補柔和的普洱茶，是(shi)祛除寒氣和秋燥(zao)的養生之(zhi)道。普洱(er)屬于一種(zhong)(zhong)后期發酵而成的茶，有生普洱(er)和熟普洱(er)兩(liang)種(zhong)(zhong)。秋季可以多喝普洱(er)熟茶，熟茶性溫和，而且不(bu)會刺激腸(chang)胃(wei)，香(xiang)氣獨特陳(chen)香(xiang)，滋味醇(chun)厚回甘，既能解燥(zao)，也能養胃(wei)刮油(you)。

“八月中秋桂花飄香”，每年八月是桂花盛放的季節，秋季養生怎能少得了一杯桂花茶。桂(gui)花作為一種秋季(ji)的(de)(de)象征花卉，用其剛開的(de)(de)鮮花與茶葉窖制而成的(de)(de)桂(gui)花茶自(zi)然是(shi)(shi)秋季(ji)必飲(yin)(yin)的(de)(de)茶飲(yin)(yin)之(zhi)一，尤其是(shi)(shi)桂(gui)花茶沖(chong)泡(pao)后具有馥郁持久的(de)(de)香(xiang)味，茶湯(tang)透亮美麗，再(zai)加上具有很好的(de)(de)美白效果，可謂是(shi)(shi)眾多女性美容(rong)養生的(de)(de)不二之(zhi)選。

秋季也是用金銀花泡水喝的最佳季節，金銀花茶不(bu)(bu)僅富含營養(yang)，還(huan)具有(you)一定的(de)(de)(de)養(yang)生保健的(de)(de)(de)作用，在秋(qiu)季喝金銀花(hua)茶可(ke)以幫助清瀉人體內火，預(yu)防秋(qiu)季感冒。對于經常(chang)喝酒(jiu)的(de)(de)(de)人來說，喝金銀花(hua)茶也能夠緩解(jie)酒(jiu)精對肝臟的(de)(de)(de)傷害(hai)，有(you)很好的(de)(de)(de)護肝作用。MAIGOO小編提醒，由于金銀花(hua)偏寒，不(bu)(bu)能天天喝，并且每次的(de)(de)(de)飲(yin)用量不(bu)(bu)要(yao)太大，否則會傷脾胃。

羅漢果是一種(zhong)盛產于(yu)廣西的(de)植物，為歷代貢品，藥食兩(liang)用(yong)(yong)，被譽為“長壽之果”和(he)“神仙(xian)果”。平時可以用(yong)(yong)它(ta)來煲湯或者(zhe)泡茶(cha)喝，特別適合秋季干(gan)(gan)燥時飲用(yong)(yong)，能夠滋陰潤(run)肺，生津止渴，對(dui)于(yu)秋燥引起的(de)嗓子干(gan)(gan)啞疼(teng)痛(tong)有很好的(de)緩解作用(yong)(yong)。常喝羅漢果茶(cha)可以起到美容養顏的(de)作用(yong)(yong)。

秋季是一個適合養生的時節，在這個時節中枸杞茶為養生必備的(de)飲(yin)(yin)品，再加它(ta)即可(ke)單獨品飲(yin)(yin)，也可(ke)以和菊花、桂花、茶葉、金銀花等(deng)混(hun)飲(yin)(yin)，具有十分不錯的(de)口(kou)感(gan)體驗和營養價值，若是定期(qi)品飲(yin)(yin)可(ke)以益氣補(bu)血、強身健(jian)體。在購買(mai)枸(gou)(gou)杞(qi)時要(yao)注(zhu)意選擇優(you)(you)質(zhi)的(de)枸(gou)(gou)杞(qi)，用優(you)(you)質(zhi)枸(gou)(gou)杞(qi)泡(pao)出的(de)水味(wei)道甘甜，沒有苦澀感(gan)。

百合花茶是一種(zhong)香味(wei)(wei)濃郁(yu)，入口具有一定甘甜味(wei)(wei)和苦(ku)澀(se)味(wei)(wei)的茶，不過其苦(ku)澀(se)感(gan)不強烈，且回甘速度快，若(ruo)不細品(pin)很難品(pin)嘗道，而且定期品(pin)飲(yin)百合花具有寧心安神、潤(run)肺(fei)清(qing)火等(deng)作用，極為(wei)適(shi)合在喉嚨(long)容(rong)易干(gan)燥(zao)、體內火氣容(rong)易堆積的時(shi)節品(pin)飲(yin)。

荷葉茶相信很多人(ren)都聽說(shuo)過，秋天(tian)喝一點(dian)荷(he)(he)葉(xie)茶也有(you)很多的好處(chu)。荷(he)(he)葉(xie)茶有(you)利尿通便(bian)的作用，常(chang)喝荷(he)(he)葉(xie)茶可以清理(li)腸胃(wei)，消(xiao)除體內(nei)堆(dui)積的油脂，幫(bang)助(zhu)排除體內(nei)毒素。在泡茶時，將一小塊荷(he)(he)葉(xie)放入玻璃(li)杯中，倒入開水，蓋(gai)上蓋(gai)子燜幾分鐘，等(deng)茶水變(bian)得(de)微黃可飲用。常(chang)喝荷(he)(he)葉(xie)茶還可以減肥(fei)、降脂、降壓。

秋季干燥的氣候，飲食的不規律，更容易引發便秘。決明子茶是適(shi)合秋天飲用的(de)養生茶(cha)飲之一(yi)，對于秋燥引起(qi)的(de)便(bian)秘有一(yi)定(ding)的(de)治療效果。決明子(zi)(zi)還可與(yu)枸杞、菊(ju)花一(yi)起(qi)沖泡，能滋(zi)補腎臟。將(jiang)決明子(zi)(zi)與(yu)綠茶(cha)放在一(yi)起(qi)泡水喝，也可以(yi)單(dan)獨泡水喝。在泡決明子(zi)(zi)時要注意(yi)將(jiang)決明子(zi)(zi)炒(chao)熟，這樣可以(yi)將(jiang)其(qi)中的(de)營養成分全部釋放出來。