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7月必吃的十大肉類

7月份最適合吃的十大肉類 七月吃什么葷菜比較好
本文章由 MAIGOO榜單研(yan)究(jiu)員322號 上傳提供 2024-07-01 評論 0
7月養生要注意扶陽、預防中暑,在飲食方面少吃油膩不消化的食物,那么7月份能吃哪些肉呢?為大家推薦鴨肉、羊肉、魚肉、雞肉、小龍蝦、鵝肉、兔肉、排骨、五花肉、海鮮等。以下,請看MAIGOO小編帶來的7月必吃的十大肉類排行,了解一下七月吃什么葷菜比較好。
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    鴨肉 祛除暑熱/肉質鮮嫩啤酒鴨/檸檬鴨/老鴨湯
    綜(zong)合(he)指數(shu):91.7
    02
    羊肉 扶陽/逼走體內寒氣清燉羊肉/羊雜湯/蔥爆羊肉
    綜合(he)指數:90.4
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    魚肉 補氣開胃/強筋骨鰣魚/鱸魚/泥鰍
    綜合指數:88.8
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    雞肉 營養方法/補充體力燉雞湯/白切雞/涼拌手撕雞
    綜合指數(shu):87.5
    05
    小龍蝦 滋陰熄風/補腎壯陽蒜蓉小龍蝦/口味蝦/油燜小龍蝦
    綜合(he)指數:85.6
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    鵝肉 肉質鮮嫩/和胃止渴/清熱解毒大鵝燉酸菜/鹵鵝/鹽水鵝
    綜合指數:84.2
    07
    兔肉 健脾補中/涼血解毒紅棗兔子湯/紅燜兔肉/蔥燒兔肉
    綜合指數:83.0
    08
    排骨 營養豐富/滋陰壯陽山藥排骨湯/芋頭蒸排骨/海帶排骨湯
    綜合指數:81.5
    09
    五花肉 提供能量/改善貧血小炒肉/蒜泥白肉/黃瓜肉片
    綜(zong)合指(zhi)數:79.9
    10
    海鮮 新鮮肥美/時令美食章魚/蛤蜊/扇貝/海蠣子
    綜(zong)合指(zhi)數:78.5
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7月必吃的十種肉排行,是MaiGoo網小編主要根據該肉類的性味、功效等,再結合相關同類網站排名綜合進行排序推薦,榜單排名僅供參考,如有疑問歡迎在文章末尾評論/指正。 為我喜歡的投票>>

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7月必吃的十大肉類
祛除暑熱/肉質鮮嫩啤酒鴨/檸檬鴨/老鴨湯
鴨肉是7月份最適合吃的十大肉類之一,因為鴨肉味甘、性微寒,吃多了也不上火,是炎熱夏季不可多得的滋補佳品,特別適合苦夏、上火、體內生熱者食用。而且鴨肉脂肪含量適中且分布較均勻,多為不飽和脂肪酸,不必過于擔心發胖問題。M aigoo小編了解到,當年春季養的鴨子,到七八月份的時候最肥美,可以用來做啤酒鴨、檸檬鴨、白切鴨、子姜炒鴨等等,一年以上的鴨子可以燉老鴨湯,也是夏季消暑美食。 【 詳細>>】
扶陽/逼走體內寒氣清燉羊肉/羊雜湯/蔥爆羊肉
7月入伏后應該吃一些扶陽食物,可以起到陰陽調和的作用,羊肉是不錯的選擇。羊肉肉味甘而不膩,性溫而不燥,蛋白質易吸收。夏天吃羊肉一般清燉比較好,可以做蘿卜燉羊肉,也可以做成羊肉湯、羊雜湯等,或者蔥爆羊肉、紅燜羊肉等。三伏天人們吃多了生冷食物,喝冷飲、冰啤容易使胃寒,而喝羊湯之后,通過發汗,可以排除掉體內的濕氣寒氣,提高免疫力。需要注意的是,吃羊肉也得分體質,體質偏熱的人就不要多吃了,容易上火。 【 詳細>>】
補氣開胃/強筋骨鰣魚/鱸魚/泥鰍
魚肉味道鮮美,好吃又營養,7月不妨多吃一些。夏季各種魚類品種多、口感好,積蓄了很多的脂肪和營養,無論是男女老少都很適合吃,俗話說“春邊秋鯉夏三黎”,這里的“三黎”,指的就是鰣魚,夏天正是吃鰣魚的最好時候,此時的鰣魚也最是好吃。7月鱸魚正是新鮮肥美的時候,用來清蒸刺少肉細嫩。7月吃泥鰍也是不錯的選擇,夏天的泥鰍是最肥美的,還有“水中人參”的叫法。七月多吃時令魚肉,具有補氣、開胃、強筋骨、補肝腎等功效,可用于脾虛、食少、消化不良等。 【 詳細>>】
營養方法/補充體力燉雞湯/白切雞/涼拌手撕雞
夏天適合吃什么肉?七月的天氣悶熱又潮濕,葷菜可以選擇高蛋白低脂肪的雞肉。民間有“頭伏吃只雞,一年好身體”的說法,頭伏一般都是在7月。頭伏吃雞的說法主要是三伏天身體消耗較大,處在一個虛弱狀態,須適當補充營養。而雞肉屬于溫補性的食材,是優質蛋白的最佳來源,對滋補身體有很大的好處,比較適合三伏天食用。夏天吃雞一般選擇清補的做法,如燉雞湯、白切雞、涼拌手撕雞、檸檬雞爪、嫩烤雞胸肉等等,都是好吃不上火的雞肉做法。 【 詳細>>】
滋陰熄風/補腎壯陽蒜蓉小龍蝦/口味蝦/油燜小龍蝦
小龍蝦是淡水經濟蝦類,因肉味鮮美廣受人們歡迎,小龍蝦是適合7月吃的肉類之一。每年的5月到10月是吃小龍蝦的季節,而最佳的時候是6-8月。一般來說,小龍蝦的肉質在每年的6到8月最為肥美,所以6到7月也是吃小龍蝦的旺季。這個時候的小龍蝦基本已經成熟,是生長得最為強壯的時候,龍蝦鉗也強壯有力,比較適合食用。6月之前的小龍蝦往往還未成熟完全,肉質不是特別的飽滿,而8月以后的小龍蝦吃起來可能比較老,龍蝦肉還會有萎縮變空的現象。 【 詳細>>】
肉質鮮嫩/和胃止渴/清熱解毒大鵝燉酸菜/鹵鵝/鹽水鵝
鵝肉是一種比較常見的食物,含有豐富的蛋白質、維生素、鈣元素以及鐵元素,適量食用可以為身體補充所需要的營養,一定程度上增強體質。鵝肉性平、味甘,歸脾、肺經,具有益氣補虛、和胃止渴、止咳化痰、解鉛毒等作用,是適合7月吃的葷菜之一。夏季經常吃鵝肉、喝鵝湯,可以幫助人體解五臟之熱,而且還止渴。買 購網健康編輯提醒大家,夏天吃鵝肉一般不會出現不適的癥狀,但夏天天氣比較炎熱,食用鵝肉后可以多喝溫水,為身體補充所需要的水分,并促進體內新陳代謝,有利于體內食物的消化與吸收,以免出現口干舌燥的情況。 【 詳細>>】
健脾補中/涼血解毒紅棗兔子湯/紅燜兔肉/蔥燒兔肉
兔肉性涼,能滋陰涼血、益氣潤膚、解毒祛熱,涼性肉類很適合夏天食用,既可以清熱瀉火,還可以起到健脾益氣、滋陰養胃、利水消腫的功效。兔肉的特點是四高四低,四高主要是高蛋白、高賴氨酸、高卵磷脂、高消化率;四低則是低脂肪、低膽固醇、胝脲酸、低熱量。7月吃兔肉應該選擇肉質較為緊實的,這樣脂肪含量適中且分布較均勻,吃的方法也有講究,燉是比較合適的方式,一方面燉至熟爛更容易吸收,另一方面可以減少肉中的膽固醇更健康。 【 詳細>>】
營養豐富/滋陰壯陽山藥排骨湯/芋頭蒸排骨/海帶排骨湯
7月天氣炎熱,在飲食方面大魚大肉都吃不下去,但為了飲食均衡,肉類是不可少的,可以選擇排骨。排骨是常見的一種食材,營養豐富,除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質,具有滋陰壯陽、益精補血、強健筋骨等功效。七月排骨用來蒸或者煮湯都是不錯的選擇,如豆豉蒸排骨、芋頭蒸排骨都是家常菜,另外山藥排骨湯、玉米蓮藕排骨湯、海帶排骨湯、薏米冬瓜排骨湯等等都很適合夏季食用。 【 詳細>>】
提供能量/改善貧血小炒肉/蒜泥白肉/黃瓜肉片
7月天氣潮濕又悶熱,容易食欲不振,要適當吃一些開胃消食又有營養的食物。五花肉是生活中做常見的食材,營養豐富,含有多種維生素和微量元素以及多種氨基酸,其中鈣和鐵的含量最高,多吃豬肉可以預防缺鐵性貧血。此外還是人體生理活動提供能量的重要來源,可以促進骨骼發育。很多人認為五花肉的口感很油膩,但是選對做法爽口不油膩,可以搭配辣椒做成小炒肉,開胃消食;還可以做成蒜泥白肉,鮮香滑嫩;搭配黃瓜一起炒,肉片嫩滑、黃瓜清脆。 【 詳細>>】
新鮮肥美/時令美食章魚/蛤蜊/扇貝/海蠣子
6月7月是魚產卵的重要時期,處于我國漁業休漁期,很多海鮮都禁止捕撈。那么7月份有什么海鮮最當季?7月時,遠洋漁業、灘涂養殖成了海鮮的主要來源,貝類、凍魚等成為海鮮市場上的主角。遠洋捕撈海鮮主要有海鰻、鲅魚、刀魚、小黃花、玉筋魚、毛蝦、章魚、魷魚等,會大量供應市場。養殖的海鮮以貝類為主,主要有蛤蜊、牡蠣、扇貝、鮑魚、貽貝、蟶子等。蛤蜊、扇貝、海蠣子等貝類是7月時令海鮮,新鮮肥美又好吃,是夏季餐桌上常見的海鮮。 【 詳細>>】

7月肉類(lei)

  • 鴨肉
  • 羊肉
  • 鵝肉
  • 小龍蝦
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