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哮喘應多吃的十大食物

有哮喘的人要多吃什么食物 十大適合哮喘患者吃的食物排名
本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2024-11-04 評論 0
哮喘,即支氣管哮喘,是一種慢性氣道疾病,以氣道出現慢性炎癥反應為主要特征。那么,有哮喘的人要多吃什么食物?MA IGOO小編為大家推薦咖啡、粥類食物、高蛋白食物、含鈣食物、可溶性高纖維食物、低脂肪食物,以及適合哮喘患者吃的水果、蔬菜、豆制品、奶制品等,日常多吃這10種食物有利于緩解哮喘癥狀。以下,請看十大適合哮喘患者吃的食物盤點,了解更多適合哮喘患者吃的食物推薦及相關情況。
  • 01
    咖啡 舒張支氣管
    綜(zong)合指(zhi)數:97.7
    02
    哮喘宜吃(chi)的豆制品(pin) 梨/橘子/柚子/荔枝/甘蔗等益肺平喘
    綜(zong)合指數:96.9
    03
    哮(xiao)喘宜吃(chi)的(de)水果 胡蘿卜/菜花/芹菜/菠菜/白菜/絲瓜/苦瓜等減輕炎癥
    綜合指數:96.5
    04
    哮喘宜吃的(de)蔬(shu)菜 黃豆/黑豆/豆腐/豆漿等富含谷氨酸和天冬氨酸
    綜合指數:95.8
    05
    哮(xiao)喘(chuan)宜(yi)吃(chi)的奶制(zhi)品(pin) 牛奶/酸奶/奶酪等提高機體免疫功能
    綜合指數:95.6
    06
    粥類食物 參芪山藥粥/杏仁川貝百合粥/銀耳粥/銀杏粥/蘿卜粥等止咳平喘
    綜合指(zhi)數:94.9
    07
    高蛋白食物 牛奶/雞蛋/瘦肉等提高免疫力
    綜合指數:93.9
    08
    高鈣食物 豆腐/骨頭等補鈣可以預防支氣管平滑肌痙攣
    綜合指數:93.6
    09
    可(ke)溶性高(gao)纖維食物 薯類/魔芋/燕麥等減少哮喘患者的氣道炎癥
    綜(zong)合指(zhi)數(shu):93.0
    10
    低脂食物 雞肉/胡蘿卜等
    綜合(he)指數:92.3

哮(xiao)喘應(ying)多(duo)吃的十大(da)食(shi)物(wu),是MAIGOO小(xiao)編主要根據該食(shi)物(wu)的營養、功效與作(zuo)用、網(wang)絡關注指(zhi)數以及與榜(bang)單主題的契合(he)度,并(bing)綜(zong)合(he)參(can)(can)考互聯網(wang)相關排行榜(bang)進行總結,僅作(zuo)為日常飲食(shi)的參(can)(can)考,不能代替治(zhi)療哮(xiao)喘疾病(bing),患(huan)者(zhe)(zhe)患(huan)病(bing)后應(ying)及時就醫。榜(bang)單僅供參(can)(can)考,如有(you)疑(yi)問,歡迎在末尾評論/交流。(特別提醒(xing):哮(xiao)喘患(huan)者(zhe)(zhe)吃食(shi)物(wu)之前應(ying)避開自(zi)身(shen)過敏原。)

本榜單僅供參考使用,如果對于該榜單您有更好的建議,請

哮喘應多吃的十大食物
舒張支氣管
多喝咖啡能有效地抑制哮喘的復發,咖啡里面所含有的一些成分能有效地緩解支氣管,起到潤滑支氣管的作用,且咖啡因能夠擴大支氣管通道,有舒張支氣管的作用,一定程度上還可以改善哮喘患者的肺功能。研究也表明經常喝咖啡的人患哮喘的概率遠遠低于不喝咖啡的人,而且患哮喘的人喝咖啡還能降低哮喘發作的頻率。但是不建議用喝咖啡治療哮喘,咖啡因改善的這點成果與常規的急救藥品相比不夠強,只是在飲食方面可以適量喝一些咖啡來預防哮喘的復發。【 詳細>>】
2、哮喘宜吃的豆制品
梨/橘子/柚子/荔枝/甘蔗等益肺平喘
哮喘病人飲食吃什么好?Ma igoo小編建議可以吃些水果,如梨、橘子、柚子、荔枝、甘蔗等。梨味甘微酸,性偏涼,具有潤肺清熱、消炎降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛以及潤腸通便等作用,對于治療肺結核引起的咳嗽、咳痰有獨特而明顯的效果;荔枝具有生津止渴、潤肺化痰、健脾和胃、疏肝理氣以及滋補腎陰的作用;橘子有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹以及疏肝解郁等作用……總之,以上水果都可以益肺平喘,對緩解哮喘癥狀有一定效果。需要注意,如果患者對某種水果過敏則不能食用,否則反而會引得哮喘復發。
3、哮喘宜吃的水果
胡蘿卜/菜花/芹菜/菠菜/白菜/絲瓜/苦瓜等減輕炎癥
哮喘一般是指支氣管哮喘,是一種氣道慢性炎癥性疾病,為呼吸科常見疾病,一般不易根治。患有哮喘病的患者可以適當地吃一些綠色蔬菜,如胡蘿卜、菜花、芹菜、菠菜、白菜、絲瓜、苦瓜,適當地吃一些綠色的蔬菜可以補充維生素,補充微量元素,補充膳食纖維,增強人體的抵抗力,這樣有助于哮喘病的控制。菠菜是一種富含葉綠素、維生素C和維生素E的蔬菜,具有抗氧化和抗炎性特性;胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,有助于維持呼吸道的健康和免疫功能;菜花富含維生素C、維生素K和抗氧化劑,有助于降低炎癥水平,保護呼吸道的健康……maig oo小編提醒,吃蔬菜之前記得避開過敏原哦!
4、哮喘宜吃的蔬菜
黃豆/黑豆/豆腐/豆漿等富含谷氨酸和天冬氨酸
十大適合哮喘患者吃的食物有什么?Mai goo小編推薦豆制品,如黃豆、黑豆、豆腐、豆漿等。豆制品中富含谷氨酸和天冬氨酸,對哮喘有一定的作用。黃豆可以幫助增強機體的免疫能力和抵抗能力,幫助調節內分泌,對哮喘患者的恢復起到輔助作用;黑豆的營養價值高,富含大量的維生素以及纖維素,可幫助人體增強免疫力,降低發病率;豆腐有益中氣、和脾胃、健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、下氣消痰之功效,對輔助治療支氣管哮喘有好處;豆漿有利于緩解哮喘的癥狀,還可以預防疾病發作。
5、哮喘宜吃的奶制品
牛奶/酸奶/奶酪等提高機體免疫功能
哮喘患者病情發作會出現呼吸困難,咳嗽的癥狀,而且還伴有胸悶,在發作前有鼻塞,打噴嚏,眼睛癢的一些先兆癥狀。哮喘患者在尋求專業醫生治療的同時,也可以搭配上一些有利于緩解哮喘的食物,這樣更有利于病情的治療。牛奶、酸奶、奶酪等奶制品中含有動物蛋白,可以促進體內細胞修復,還能輔助提高機體免疫功能,有助于減少哮喘發作次數,哮喘患者適量食用奶制品對身體健康有一定的好處。
6、粥類食物
參芪山藥粥/杏仁川貝百合粥/銀耳粥/銀杏粥/蘿卜粥等止咳平喘
適合哮喘病人吃的食物都有啥?粥類食物清淡易消化,是良好的哮喘患者的食補。適合哮喘患者吃的粥類食物主要有參芪山藥粥、杏仁川貝百合粥、銀耳粥、銀杏粥、蘿卜粥等,參芪山藥粥有補肺、健脾、益氣的作用,對增加抵抗力,防治哮喘有一定的幫助;杏仁川貝百合粥有滋陰清熱,益氣養血的作用,可改善干咳少痰、口干舌燥等癥狀;銀耳粥有止咳平喘的作用;蘿卜粥有清熱化痰、止咳平喘的效果。
牛奶/雞蛋/瘦肉等提高免疫力
患有哮喘病的人,久而久之會出現體虛的癥狀,抵抗能力也會隨之下降,這時候,補充一些高蛋白的食物,對于增強體質至關重要。富含蛋白質的食物有牛奶、雞蛋、瘦肉等,哮喘患者適量食用,補充蛋白質攝入,有助于補充營養,幫助身體機能恢復,但是哮喘患者有時會對某些蛋白過敏,進食的過程中應該注意觀察。如對海鮮不過敏,也可多吃魚、蝦等食物為身體補充蛋白質,提高免疫力,有利于哮喘的盡快康復。【 詳細>>】
豆腐/骨頭等補鈣可以預防支氣管平滑肌痙攣
高鈣食物能增強氣管抗過敏能力,鈣具有抗過敏功能,哮喘病人可多吃些含鈣量高的食品,如豆腐、骨頭等。哮喘是由于感染或其他因素引起支氣管平滑肌收縮,使得血管擴張,粘膜水腫,造成分泌亢進、小氣道狹窄而發生了哮喘。研究顯示,機體缺鈣可引起支氣管平滑肌痙攣,從而產生哮喘,因此補鈣可以緩解此類狀況的發生,有效地預防哮喘發作。一天中最佳的補鈣時間是每天晚上臨睡前,這樣可以增加血液中鈣的濃度,還能減少哮喘、肺氣腫等疾病的發生。【 詳細>>】
9、可溶性高纖維食物
薯類/魔芋/燕麥等減少哮喘患者的氣道炎癥
可溶性高纖維食物是十大最適合哮喘患者吃的食物之一。有研究發現,富含纖維的膳食可以改變骨髓中的免疫細胞生成,通過循環進入局部組織,幫助機體抵御哮喘。纖維補充劑可以改變腸道微生物菌群,影響在腸道中的有益菌和有害菌群落,從而減少哮喘患者的氣道炎癥。可溶性高纖維食物主要有薯類、魔芋、燕麥等,哮喘患者多吃這些食物對疾病的治療有一定的幫助。
10、低脂食物
雞肉/胡蘿卜等
哮喘患者應該限制高脂肪食物的攝入,尤其是飽和脂肪和反式脂肪酸含量較高的食物,如油炸食品、黃油、奶酪和糕點等,因為吃多了高脂肪食物會導致體重增加,可能出現呼吸困難的風險。取而代之,可以選擇低脂肪的食物,如雞肉、胡蘿卜等,除了可以輔助哮喘的治療,還可以降低高血脂的風險。Mai goo小編提醒,僅僅通過注意飲食無法代替專業的治療,發現患病一定要及時去醫院檢查。
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