1、柴(chai)米油(you)(you)鹽是(shi)日常生活必不可(ke)少的(de),而每天炒菜用的(de)油(you)(you)更是(shi)跟(gen)我們的(de)健康息息相關,市場上的(de)油(you)(you)種類(lei)非常多,而經濟又營(ying)養(yang)的(de)油(you)(you)當屬(shu)調和油(you)(you)了(le),價格(ge)不貴,又營(ying)養(yang)均衡,適合(he)大多數家庭選擇。
2、油(you)(you)(you)的(de)品(pin)種很多(duo),但每種油(you)(you)(you)含(han)有(you)的(de)健(jian)康(kang)成分都各(ge)自不(bu)一樣(yang),因此相應的(de)營養(yang)也不(bu)一樣(yang),希望生活(huo)品(pin)質(zhi)更(geng)健(jian)康(kang)的(de)話可選(xuan)擇單一油(you)(you)(you)品(pin)食(shi)用,但需多(duo)種油(you)(you)(you)換(huan)著吃,這樣(yang)營養(yang)才能更(geng)全面,另外非轉基因食(shi)用油(you)(you)(you)相對來說食(shi)用更(geng)放(fang)心。
3、橄欖油(you)、山(shan)茶油(you)、核(he)桃油(you)、亞麻籽油(you)等特色(se)食(shi)用(yong)(yong)油(you)含有的(de)(de)營養價值較高(gao),對人體的(de)(de)好處多多,因(yin)此是日常用(yong)(yong)油(you)的(de)(de)首(shou)選,但選擇時要仔細(xi)辨別,以免買到以次充(chong)好的(de)(de)油(you)品。