冬天吃什么蔬菜對身體好？冬季容易感冒、缺乏維生素，多吃蔬菜可以彌補。冬天適合吃的蔬菜有很多，如時令的小白菜、防癌抗癌的花菜、養胃補腎的山藥、消食養肺的白蘿卜等。【MORE+】

冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬天吃什么水果好？小編為大家列出以下幾種，吃對水果能讓你身體更健康，輕松愉快的度過寒冷冬季。【MORE+】

冬令飲(yin)食(shi)(shi)應(ying)多吃(chi)溫性、熱性、特別是(shi)溫補腎陽的食(shi)(shi)物(wu)進(jin)行調理，少寒涼(liang)，黏硬、生冷的食(shi)(shi)物(wu)，少咸增(zeng)苦(ku)。冬季入(ru)腎，可(ke)以(yi)多吃(chi)烏雞、黑(hei)木耳(er)、香菇(gu)等黑(hei)色食(shi)(shi)物(wu)。另外冬季正是(shi)吃(chi)羊肉、蘿卜的好季節(jie)，可(ke)以(yi)適當進(jin)補。

冬(dong)天(tian)喝(he)什么湯好？現在剛進入冬(dong)天(tian)，很(hen)多家庭主(zhu)婦(fu)對(dui)于冬(dong)天(tian)喝(he)什么湯好都想了(le)解一下。其實在這個季(ji)(ji)節用一些(xie)滋補(bu)食材進行(xing)組合搭配，喝(he)一些(xie)冬(dong)季(ji)(ji)養(yang)生湯，不(bu)僅暖(nuan)身暖(nuan)胃對(dui)身體(ti)好，還能(neng)提高我(wo)們工作(zuo)時的注意力。

冬季適合喝什么粥？冬季人的身體受氣溫嚴寒影響，抵抗力大大降低。此時，一碗暖徹全身的熱粥，既能驅散陰寒之氣，又可為人體補充養分，若是在其中加入一些入藥食材，還有療疾之效，可謂一舉三得。【MORE+】

冬天喝什么茶好呢？冬季來臨，氣溫低下，人體活動相對減少，食欲也隨之增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余，茶也成為人們的上選。冬季多喝熱的茶水對取暖很有幫助。【MORE+】

冬天適量喝一些溫熱的酒，可以舒經活血、開胃消食、促新陳代謝，還能消除疲勞，促進睡眠。適合冬天喝的酒有御寒生熱的白酒，也適合喝暖胃活血的黃酒和米酒，洋酒中像是威士忌、白蘭地和伏特加都是有名的烈酒，可以御寒。在日本，冬天泡溫泉喝清酒也是一種極致享受。【MORE+】

冬季(ji)入(ru)腎，冬季(ji)養(yang)生養(yang)腎為先，注意熱量的補充，要多吃些動物(wu)性食品和(he)豆(dou)類(lei)，狗(gou)肉(rou)、羊肉(rou)、鵝肉(rou)、鴨(ya)肉(rou)、大豆(dou)、核(he)桃、栗子、木耳、芝麻(ma)、紅(hong)薯、蘿卜等均是冬季(ji)適宜食物(wu)。

黏硬、生冷的食(shi)物(wu)(wu)多屬陰，冬季(ji)吃這類(lei)食(shi)物(wu)(wu)易(yi)損傷(shang)脾胃(wei)(wei)，而食(shi)物(wu)(wu)過(guo)熱(re)易(yi)損傷(shang)食(shi)道，進(jin)入腸胃(wei)(wei)后(hou)，又容易(yi)引起體內積熱(re)而致病(bing)；食(shi)物(wu)(wu)過(guo)寒，容易(yi)刺激脾胃(wei)(wei)血管，因此，冬季(ji)飲食(shi)宜溫(wen)熱(re)松軟。

冬天腎(shen)的(de)功(gong)能偏(pian)旺(wang)，如果再多吃(chi)一些(xie)咸味食(shi)品(pin)，腎(shen)氣會更旺(wang)，從而極大(da)地傷害心(xin)臟(zang)(zang)，使(shi)心(xin)臟(zang)(zang)力(li)量減弱，影(ying)響人體健(jian)康。因此，在冬天里，要少食(shi)用(yong)咸味食(shi)品(pin)，以防腎(shen)水過旺(wang);多吃(chi)些(xie)苦味食(shi)物，以補益(yi)心(xin)臟(zang)(zang)，增強腎(shen)臟(zang)(zang)功(gong)能，常(chang)用(yong)食(shi)物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大(da)頭菜、萵苣、醋、茶等。