冬天吃什么蔬菜對身體好？冬季容易感冒、缺乏維生素，多吃蔬菜可以彌補。冬天適合吃的蔬菜有很多，如時令的小白菜、防癌抗癌的花菜、養胃補腎的山藥、消食養肺的白蘿卜等。【MORE+】

冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬天吃什么水果好？小編為大家列出以下幾種，吃對水果能讓你身體更健康，輕松愉快的度過寒冷冬季。【MORE+】

冬(dong)令(ling)飲(yin)食(shi)應多(duo)吃溫性(xing)、熱性(xing)、特別是溫補腎陽的食(shi)物進(jin)行調理，少寒涼，黏硬(ying)、生冷的食(shi)物，少咸增苦。冬(dong)季(ji)入腎，可以多(duo)吃烏雞、黑木耳(er)、香(xiang)菇等(deng)黑色食(shi)物。另外冬(dong)季(ji)正是吃羊肉、蘿卜的好(hao)季(ji)節(jie)，可以適當進(jin)補。

冬天喝什(shen)么湯(tang)(tang)好？現在(zai)剛(gang)進(jin)入冬天，很多家(jia)庭(ting)主婦(fu)對于冬天喝什(shen)么湯(tang)(tang)好都想了(le)解一下(xia)。其實在(zai)這個季節(jie)用一些滋(zi)補食材進(jin)行組(zu)合(he)搭配，喝一些冬季養生湯(tang)(tang)，不僅暖身暖胃對身體(ti)好，還能(neng)提高我(wo)們工作時(shi)的注(zhu)意(yi)力。

冬季適合喝什么粥？冬季人的身體受氣溫嚴寒影響，抵抗力大大降低。此時，一碗暖徹全身的熱粥，既能驅散陰寒之氣，又可為人體補充養分，若是在其中加入一些入藥食材，還有療疾之效，可謂一舉三得。【MORE+】

冬天喝什么茶好呢？冬季來臨，氣溫低下，人體活動相對減少，食欲也隨之增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余，茶也成為人們的上選。冬季多喝熱的茶水對取暖很有幫助。【MORE+】

冬天適量喝一些溫熱的酒，可以舒經活血、開胃消食、促新陳代謝，還能消除疲勞，促進睡眠。適合冬天喝的酒有御寒生熱的白酒，也適合喝暖胃活血的黃酒和米酒，洋酒中像是威士忌、白蘭地和伏特加都是有名的烈酒，可以御寒。在日本，冬天泡溫泉喝清酒也是一種極致享受。【MORE+】

冬(dong)季(ji)入腎，冬(dong)季(ji)養生(sheng)養腎為先，注(zhu)意熱(re)量的補充，要多吃些動物性食品和豆類(lei)，狗(gou)肉(rou)、羊肉(rou)、鵝肉(rou)、鴨肉(rou)、大豆、核桃、栗子、木耳(er)、芝(zhi)麻、紅(hong)薯(shu)、蘿卜等均是冬(dong)季(ji)適(shi)宜(yi)食物。

黏硬(ying)、生冷的食(shi)物多屬陰，冬季(ji)吃這類食(shi)物易損(sun)傷脾胃(wei)，而(er)(er)食(shi)物過(guo)熱(re)易損(sun)傷食(shi)道，進入腸胃(wei)后(hou)，又容易引(yin)起體內積熱(re)而(er)(er)致(zhi)病；食(shi)物過(guo)寒，容易刺激脾胃(wei)血管，因此，冬季(ji)飲食(shi)宜溫熱(re)松軟。

冬天腎(shen)(shen)的功能偏旺(wang)，如果再(zai)多吃一(yi)些(xie)咸(xian)(xian)味(wei)(wei)食(shi)(shi)品，腎(shen)(shen)氣會更旺(wang)，從(cong)而極大地傷害心臟(zang)(zang)，使(shi)心臟(zang)(zang)力(li)量(liang)減弱，影響(xiang)人體健康。因此(ci)，在冬天里，要少食(shi)(shi)用咸(xian)(xian)味(wei)(wei)食(shi)(shi)品，以防腎(shen)(shen)水過旺(wang);多吃些(xie)苦味(wei)(wei)食(shi)(shi)物，以補益心臟(zang)(zang)，增強腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)功能，常用食(shi)(shi)物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。