?? 香(xiang)辣(la)辣(la)條(tiao) ??
辣條,可(ke)以稱(cheng)為零食界的“元老食品”
應該每個人小時候都(dou)吃過辣條,那時只要放學(xue)鈴聲響(xiang)起(qi)
便背起(qi)書包就直奔小賣(mai)鋪,只(zhi)為買上一(yi)(yi)包辣條和一(yi)(yi)杯幾毛錢的水
那(nei)些(xie)兒時記憶中的辣條(tiao),現在再難尋到(dao)
尋找(zhao)童年(nian)時的味道,自(zi)己動(dong)手(shou)自(zi)制辣條(tiao)。趕緊(jin)跟小編一起來學(xue)習(xi)吧
?? 肉食鹵(lu)味 ??
外面買的一些鹵味零食多少都會添加一些防腐劑
難免(mian)會對身體造成潛在的危害
但這些(xie)鹵味零食確實是(shi)(shi)好吃,尤(you)其是(shi)(shi)那些(xie)鴨(ya)脖(bo)、鴨(ya)掌(zhang)、鴨(ya)舌,
讓“食肉”的吃貨根本(ben)就控制(zhi)不了自己的嘴
下面一起來學(xue)習鹵味的做法吧
?? 果(guo)干(gan)蜜(mi)餞 ??
你們有(you)(you)沒有(you)(you)過家里(li)水(shui)果買(mai)多(duo)了,吃不完的(de)憂傷
放(fang)久了水分流失,味(wei)道也不好
那么趁這些水果在還沒壞之前,把它們制作成果干蜜餞是不錯的的選擇
不(bu)僅沒有浪費(fei)水果(guo),還吃(chi)到了不(bu)一樣的(de)果(guo)干蜜餞
下面一(yi)起來(lai)學習這些(xie)果干蜜餞(jian)的做(zuo)法吧(ba)
?? 脆(cui)香(xiang)餅干 ??
餅干可以(yi)堪稱為零食界的“王者”
是(shi)我們生活中必不可少(shao)的零(ling)食之一(yi)
不僅味美還能(neng)(neng)及時補充能(neng)(neng)量,抗饑(ji)餓
更是玩出游玩時(shi),必帶的(de)零(ling)食
那趕緊跟著小(xiao)編一(yi)起來學習怎么做美味好吃(chi)的餅(bing)干吧(ba)
?? 甜蜜糖果(guo) ??
看到五彩斑斕的糖果,大概沒有人可(ke)以(yi)抗拒吧
特別是一(yi)些(xie)手(shou)工糖,甜度適(shi)中,造型(xing)漂(piao)亮
愛糖果的你,趕緊看(kan)過來,福利(li)在這里啊~
本次小編就給(gei)大(da)家分享(xiang)糖(tang)果的(de)做法(fa),簡單又實惠
不過還要啰(luo)嗦一句,糖果(guo)很甜蜜但吃(chi)多了(le)會蛀牙哦~
?? 健(jian)康飲品 ??
一邊吃著美味的零食,一邊喝著可口的果汁
追著(zhu)(zhu)劇或跟朋友(you)聊(liao)著(zhu)(zhu)天,這生活(huo)簡直美好
自己制作的果汁,營養健康又美味
可以滿足人體一(yi)天的維生素需求
下面一起來學(xue)習這些(xie)健(jian)康飲品的做法吧
● 怎樣健(jian)康(kang)的吃零食 ●
1.按照三餐的(de)食物安排零食
零食可以根據吃(chi)的三(san)餐進行(xing)補充,比如(ru)正餐的維生(sheng)素(su)比較少,所(suo)以零食可以增加(jia)蔬(shu)菜(cai)水果。這樣(yang)就(jiu)能正餐和零食相得益彰。
2.選(xuan)擇營(ying)養含量比較高的零食
比如堅果、奶制品等(deng)零食(shi),不僅僅好吃,而且(qie)補(bu)充人身體的(de)營養所(suo)需,因此盡量(liang)選(xuan)擇營養較為豐富的(de)零食(shi),避免選(xuan)擇油炸(zha)等(deng)零食(shi)。
3.選擇低糖、脂肪高的(de)零食。
糖(tang)分高(gao)的零(ling)食對于(yu)牙齒等(deng)(deng)的傷(shang)害比較大,因此盡量避免巧(qiao)克力、冰激凌(ling)、糖(tang)果、炸(zha)土豆片等(deng)(deng)等(deng)(deng)零(ling)食。
4.注意吃(chi)零食的時間
盡量(liang)把吃零(ling)食的(de)時間(jian)最后(hou)在兩餐之間(jian)或飯后(hou)一(yi)小(xiao)時,飯前(qian)一(yi)小(xiao)時以內不要吃零(ling)食。晚上睡前(qian)一(yi)小(xiao)時喝不加糖(tang)的(de)牛奶有利(li)于睡眠和補充鈣。
5.注(zhu)意吃零(ling)食(shi)的(de)量
吃零(ling)食盡量不要(yao)影(ying)響正(zheng)餐(can),所以吃零(ling)食不宜太(tai)多,太(tai)多就不能正(zheng)常吃正(zheng)餐(can)。尤(you)其是小朋友,別影(ying)響正(zheng)餐(can)。
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