蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)是人(ren)體(ti)必需(xu)的營養物(wu)(wu)質(zhi)，在日常(chang)生活(huo)中需(xu)要注重高蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)食(shi)物(wu)(wu)的攝入。高蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)的食(shi)物(wu)(wu)，一(yi)般分為植(zhi)物(wu)(wu)性(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)與(yu)動物(wu)(wu)性(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)，而動物(wu)(wu)性(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)所含的氨基酸種類和比例較符合人(ren)體(ti)需(xu)要，所以比起植(zhi)物(wu)(wu)性(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)來(lai)說營養價值更高。生活(huo)中常(chang)見的高蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)食(shi)物(wu)(wu)有奶制(zhi)品、雞(ji)肉、蛋(dan)(dan)類等。今天MAIGOO小(xiao)編就給大家(jia)帶來(lai)一(yi)些高蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)食(shi)譜，讓(rang)你輕松(song)維護(hu)身體(ti)健康(kang)。

相關專(zhuan)題推薦(jian)