①牛(niu)奶消(xiao)毒的溫度(du)要求并不(bu)高，70℃時用(yong)3分(fen)鐘(zhong)，60℃時用(yong)6分(fen)鐘(zhong)即可(ke)(ke)。如果煮沸，溫度(du)達(da)到100℃，牛(niu)奶中(zhong)的乳糖(tang)就(jiu)會出現(xian)焦化現(xian)象，而焦糖(tang)可(ke)(ke)誘(you)發癌(ai)癥(zheng)。

②牛奶不能和糖、菠(bo)蘿(luo)、韭(jiu)菜、菠(bo)菜、紅棗、金針菇、獼猴(hou)桃等一同食用，會(hui)產生不良反應，影響(xiang)身(shen)體健康(kang)。

③平時有(you)腹(fu)脹(zhang)、多屁、腹(fu)痛(tong)和(he)腹(fu)瀉等癥狀者不宜喝(he)牛奶。這些癥狀雖不是牛奶引起(qi)，但飲用牛奶后會使這些癥狀加劇。

④把瓶裝牛奶放在陽光下曬，這樣的做法是錯誤的，在陽光下，牛奶可能會得到一些維生素D，但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C。【詳細+】【牛奶品牌推薦>>】

①很多人認(ren)為酸奶(nai)最(zui)好(hao)是早上喝(he)，其實不(bu)然(ran)，從補鈣的角度來看，酸奶(nai)晚上喝(he)反而更好(hao)。因為夜間人體(ti)不(bu)再攝入含鈣食物(wu)。

②酸奶(nai)不宜(yi)加熱溫(wen)度過(guo)高(gao)，因為溫(wen)度過(guo)高(gao)會(hui)殺死(si)酸奶(nai)中的有益菌種，如(ru)果一定要(yao)加熱之后食用，則(ze)適宜(yi)保持(chi)在(zai)不燙手的溫(wen)度。

③空腹不宜飲用(yong)酸奶(nai)，尤其是本(ben)身胃酸過(guo)多的(de)人，就更不宜在飯前飲用(yong)酸奶(nai)了，因為胃酸卻(que)有著殺菌(jun)的(de)作用(yong)。

④在飲用酸奶的時候不要吃藥，不宜和抗生素藥物一起食用，因為這些藥物中含有會破壞或者殺死酸奶中有益菌種的物質。【詳細+】【酸奶品牌推薦>>】

①空腹(fu)是不(bu)宜喝(he)羊(yang)(yang)奶(nai)的。空腹(fu)喝(he)羊(yang)(yang)奶(nai)，腸胃(wei)蠕動(dong)加(jia)快(kuai)，羊(yang)(yang)奶(nai)在胃(wei)中(zhong)(zhong)還沒有被完全消(xiao)化(hua)吸(xi)收就被排入腸道中(zhong)(zhong)，無法吸(xi)收到羊(yang)(yang)奶(nai)中(zhong)(zhong)的營(ying)養(yang)成分(fen)，甚至會出現腸胃(wei)不(bu)適的癥狀(zhuang)。

②煮羊奶時，最好是(shi)(shi)用隔水(shui)鍋(guo)或是(shi)(shi)雙層鍋(guo)來煮，外鍋(guo)裝水(shui)，內鍋(guo)裝羊奶，溫度不宜(yi)過高，如果長時間高溫蒸煮，會(hui)導致羊奶中(zhong)析(xi)出(chu)沉淀物，降低營養(yang)價值。

③最(zui)好是在早(zao)上(shang)或者是晚(wan)上(shang)臨睡前(qian)喝羊奶(nai)。早(zao)上(shang)喝羊奶(nai)是為(wei)了補充足夠的(de)能(neng)量；晚(wan)上(shang)喝羊奶(nai)是為(wei)了更好地促進睡眠。

④一般成人每天可以喝250ml-500ml，不要超過1升。Maigoo健康小編提醒，每次的量也是要控制的，一次不能喝太多。【詳細+】【羊奶品牌推薦>>】

肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

孕婦忌飲濃茶：茶(cha)葉中含有大量茶(cha)多酚、咖(ka)啡(fei)堿等，對(dui)胎兒在母腹中的成長有許多不利(li)因素，影(ying)響胎兒的正常發展(zhan)。

喝濃茶不能解酒：濃(nong)茶(cha)中的(de)咖啡堿有利尿作用，酒(jiu)后喝濃(nong)茶(cha)會加重腎臟的(de)負(fu)擔并造成傷害，影響身體(ti)健康。

餐后不能馬上飲茶：買購網小編提醒，飯后如果馬上喝茶，由于茶葉中堿性物質會與胃酸中和，會沖淡胃液，不利于食物的消化。【詳細+】【十大名茶>>】

①喝咖啡(fei)(fei)最好在用早餐(can)及(ji)午(wu)餐(can)后，因為這樣可以促進(jin)腸胃的蠕(ru)動，幫助消化，可以分解(jie)吃下去的高熱(re)量、高脂食(shi)物，也(ye)不會(hui)像(xiang)空腹喝咖啡(fei)(fei)那樣，對腸胃造成刺激。

②4至6歲(sui)幼(you)童一天不(bu)要(yao)超過45毫(hao)克、7至9歲(sui)上限為63毫(hao)克、10至12歲(sui)上限為85毫(hao)克，正常成人(ren)每人(ren)每天攝(she)取咖啡因以300毫(hao)克為限。

③不要長期(qi)持(chi)續不斷(duan)地喝咖啡，因為喝咖啡也是(shi)會(hui)(hui)上癮的，一旦持(chi)續喝咖啡的時間過長，就(jiu)會(hui)(hui)對它出現一定(ding)的依賴性，這(zhe)也是(shi)對精神的一種不利(li)影響。

④咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲，對人產生的刺激甚大。【詳細+】【咖啡品牌推薦>>】