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十種有助利尿排毒的食物

十大利尿排毒的食物有哪些 利尿消腫效果好的10種食物盤點
本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2024-05-12 評論 0
在日常生活中,不少人可能會遇到小便不利等情況,那么,吃些什么可以利尿排毒?MAIGOO網編整理了一份利尿消腫食物名單,包括了玉米須、綠豆、紅豆、西瓜、冬瓜、西紅柿、茯苓、蘋果、海帶、苦瓜等。需要注意的是,如果有出現小便不利等情況,盡量不要盲目使用利尿的食物,應該及早就醫,在醫生指導下治療。
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十種有助利尿排毒的食物,cnpp小編主要依據該食物營養成分、功效與作用、網絡關注指數以及與榜單主題的契合度,并綜合參考網站查詢結果,互聯網相關排行榜進行總結。平時食補要注意飲食的均衡,保證充足的睡眠,還要避免過量,建議在醫生指導下進行。榜單僅供參考,如有疑問,歡迎在末尾評論/交流。 為我喜歡的投票>>

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十種有助利尿排毒的食物
玉米須煮水飲用利尿/緩解水腫/四肢麻木
中藥材玉米須是禾本科植物玉蜀黍的花柱和柱頭,秋后剝取玉米時收集,除去雜質,鮮用或曬干生用。玉米須煎煮后食用,湯有利尿消腫、清肝利膽的作用,主要是腎外性的,對腎臟的作用較弱,所以常用于改善浮腫,四肢麻木等情況。據了解,玉米須常集結成疏松團簇,花柱線狀或須狀,淡綠色、黃綠色至棕紅色,有光澤,略透明,質柔軟,氣無,味淡;以柔軟、有光澤者為佳。玉米須利尿一般喝幾次才有效?每周喝3次就可以有很好的效果。【 詳細>>】
綠豆湯/綠豆粥止渴利尿/排出過多鹽分
綠豆是一種比較常見的糧食,也是一種具有藥用價值的食物,具有一定的利尿功效的,因為綠豆中含有葉綠素和蘆丁,對于身體清熱解毒、利尿消腫的效果是相對比較好的。而且綠豆富含大量鉀元素和皂角苷,能幫助排出體內過多的鹽分,利尿效果比較過。那么,綠豆怎么吃利尿效果好?綠豆沙、綠豆粥、綠豆湯等效果都是不錯的,此外,小朋友的話可以適量吃一些玉米綠豆糊,也有利于消暑利尿。【 詳細>>】
紅豆薏米粥利水消腫/緩解小便不利/水腫脹滿
養顏排毒的食物有哪些?紅豆具有利水消腫的功效,能夠去除體內滯留的水液,對于小便不利、癰腫熱毒、水腫脹滿等病癥有一定的調理作用。ma igoo網編提醒,吃紅豆的時候要注意搭配,才能更好地發揮紅豆的功效,比如薏米和紅豆搭配有利于通便利尿,排除毒素,幫助減輕身體水腫的現象。因為薏米是我國傳統的藥食兩用的保健食品,能消除體內毒素和水分,具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿、抗炎鎮痛、增強免疫力等功效。【 詳細>>】
含水分/果糖/番茄素等利尿消腫/大便通暢
西瓜堪稱“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘甜多汁,乃盛夏佳果。西瓜含豐富的水分、果糖、番茄素、蘋果酸等營養成分可促進尿液產生,導致尿量增多,所以西瓜利尿效果比較好。此外,西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外,減輕浮腫,特別是腿部浮腫;另外,西瓜利尿的作用,使排尿量增加,從而減少膽色素的含量,并使大便暢通,對治療黃疸有一定作用。但吃西瓜需要注意適量,不可一次性食用過多,脾胃虛寒、糖尿病、腎功能不全的患者不宜食用,女性經期也不宜食用。【 詳細>>】
含丙醇二酸/總氨酸/葫蘆素等利水消腫/消熱減肥
冬瓜是果蔬中唯一不含脂肪的蔬菜,含糖量極低,其所含的丙醇二酸可抑制糖類物質轉化為脂肪,有利水消腫作用,能去掉過盛堆積的體內脂肪;冬瓜中含有總氨酸和葫蘆素,對升汞引起的腎損傷有保護作用,可緩解體內水鈉滯留、水腫等癥狀;冬瓜汁及冬瓜提取物還可以促進排尿,增加排尿量;冬瓜味甘性寒,夏天常吃可起到清熱生津、解暑除煩的作用。但脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;冬瓜與紅小豆相克;冬瓜與醋相克;冬瓜與紅鯽魚相克。【 詳細>>】
含番茄紅素利尿/消腫/通便
西紅柿是全世界栽培最為普遍的果菜之一,含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素,營養價值高,既可作為蔬菜也可作為水果,既可生食也可熟食,受到很多人的喜愛。特別是新鮮的西紅柿富含番茄紅素,多汁,不僅能夠利尿通便,還可以緩解腿部疲憊,緩解水腫的情況。但需要注意的是,未成熟的番茄不能食用,其中含有一種生物堿成分,食用過多可能導致中毒。此外,西紅柿的利尿效果不是特別明顯,想要達到比較好的利尿效果一定要在醫生指導下進行治療。【 詳細>>】
利水滲濕/健脾用于小便不利/水腫脹滿等
茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,一種利水滲濕藥,主要含多糖、三萜類成分、甾醇類成分,還含蛋白質、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤等成分;甘淡滲利兼補,性平不偏,既入脾、腎經,善滲濕利水而消水飲,健脾而促進水濕運化;又入心經,善寧心而安神,治水氣凌心者為宜。茯苓用于小便不利,水腫脹滿,痰飲咳逆,嘔吐,脾虛食少,泄瀉,心悸不安,失眠健忘,遺精白濁。但買 購網小編提醒,一定要在醫生指導下服用茯苓為好。【 詳細>>】
富含鉀/糖/水分利尿/消水腫
蘋果是營養水果,素有水果之王的美譽,富含多種微量元素和維生素等人體所需的營養成分,同時富含蛋白質、糖分、鈣等營養成分,可以補充人體機能所需要的營養。那么蘋果利尿嗎?有一定效果,因為蘋果本身含有比較多的水分,當大量進食蘋果后,尿量會自覺增多。另外,大量進食蘋果后,蘋果中含有的糖分也會跟隨進入體內,而糖本身也具有滲透性利尿作用。此外,蘋果含鉀量比較高,可以緩解因攝入過多的鈉,如高鹽飲食而引起的水腫。【 詳細>>】
含甘露醇有益于鹽分排出/利尿消腫
海帶含有豐富的不飽和脂肪酸、纖維素、微量元素、甘露醇等,其中甘露醇可以起到利尿消腫的作用,可以預防腎功能衰竭、老年性水腫等。此外,海帶中含有膳食纖維褐藻酸鉀,能調節鈉鉀平衡,降低人體對鈉的吸收,可以緩解因攝入過多的鈉而引起的水腫。M aigoo健康小編提醒,海帶雖然營養豐富,但吃海帶后不要馬上喝茶,也不要立刻吃酸澀的水果;患有甲亢的病人不要吃海帶;沿海的高碘地區要盡量少食海帶等。【 詳細>>】
含鉀元素/生物堿類物質利尿消腫
苦瓜是比較常見的蔬菜,營養成分極為豐富,除了富含蛋白質、糖、礦物質、維生素外,還含有幾種獨有成分。其中,奎寧等生物堿類物質有利尿活血、消炎退熱、清心明目等作用;苦瓜富含鉀元素,可以起到消除水腫的作用,并且具有利尿的功效。但是要注意的是,吃苦瓜需要適量,盡量不要一次性吃太多,以免引起消化不良。但如果有出現水腫的情況,盡量不要盲目使用利尿的食物,應該及早就醫。【 詳細>>】
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