夏季悄然滑過指尖，秋天“戴”著颯颯的清風及累累的碩果走馬上任。古人云：“春夏養陽，秋冬養陰”，秋天雖氣候涼爽，但比較干燥，且夏天過多的身體消耗，使得人極易乏力、疲倦，所以秋天十分重視保健養生。這最簡單好用的方法就是食(shi)療(liao)食(shi)補了(le)。通過燉(dun)煮煎炒(chao)做(zuo)出(chu)適(shi)合(he)自(zi)己(ji)的美味。本次小編(bian)針對(dui)不(bu)同人群準備了(le)秋(qiu)季的養生食(shi)譜和秋(qiu)季飲食(shi)的注意事項，為您挑選適(shi)合(he)自(zi)己(ji)的秋(qiu)冬佳肴！
秋季飲食(shi)應(ying)防(fang)燥護陰、滋腎潤(run)肺(fei)
秋季飲食(shi)忌暴飲暴食(shi)
秋季(ji)應(ying)少食燥熱(re)食物(wu)，避(bi)免體內火氣過(guo)盛
秋(qiu)季應少食肉(rou)類，對吃豆制(zhi)品或豆類
秋季應少吃(chi)(chi)辛辣生冷(leng)食(shi)物，多吃(chi)(chi)溫食(shi)，有利(li)于脾胃健康
① 秋季飲(yin)食應防燥護陰、滋腎潤(run)肺。
② 秋季飲食(shi)(shi)忌暴飲暴食(shi)(shi)。
③ 秋季應少食(shi)燥熱(re)食(shi)物，避免體內火(huo)氣(qi)過盛(sheng)。
④ 秋季應少食肉類(lei)，多吃豆(dou)(dou)制品或(huo)豆(dou)(dou)類(lei)。
⑤ 秋季(ji)應少吃辛辣生冷食物，多(duo)吃溫食，有(you)利于脾胃健康(kang)。
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