五(wu)谷(gu)(gu)雜(za)糧粥是由五(wu)谷(gu)(gu)雜(za)糧熬煮(zhu)出(chu)來的(de)粥，是一種很好(hao)的(de)養(yang)生營養(yang)粥。五(wu)谷(gu)(gu)雜(za)糧粥以五(wu)谷(gu)(gu)為基礎，同時適(shi)(shi)當地加入紅棗、花(hua)生、薏米、枸(gou)杞等食(shi)材。五(wu)谷(gu)(gu)雜(za)糧粥能(neng)補中益(yi)氣，滋陰(yin)潤肺(fei)，健脾開胃(wei)。適(shi)(shi)用于氣陰(yin)兩虛、厭(yan)食(shi)乏(fa)力、盜汗等癥狀。

吃五谷雜(za)糧還是(shi)能夠減(jian)肥的(de)(de)(de)，但是(shi)食(shi)用(yong)的(de)(de)(de)人群還是(shi)需要(yao)(yao)關注一下，我(wo)們都知道減(jian)肥中的(de)(de)(de)飲食(shi)控制是(shi)很(hen)重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)，一些(xie)飲食(shi)如果不好好的(de)(de)(de)控制的(de)(de)(de)話，對于(yu)減(jian)肥作(zuo)用(yong)還是(shi)沒大有效(xiao)果的(de)(de)(de)，那么五谷雜(za)糧粥(zhou)里(li)面含有很(hen)多(duo)的(de)(de)(de)不溶性纖維，不會對人體過分(fen)的(de)(de)(de)吸收的(de)(de)(de)，因此具有很(hen)好的(de)(de)(de)減(jian)肥功效(xiao)。