五谷(gu)雜(za)糧(liang)(liang)粥(zhou)(zhou)是由五谷(gu)雜(za)糧(liang)(liang)熬煮出(chu)來的粥(zhou)(zhou)，是一種很(hen)好的養生營養粥(zhou)(zhou)。五谷(gu)雜(za)糧(liang)(liang)粥(zhou)(zhou)以五谷(gu)為基礎(chu)，同(tong)時適當地加入紅棗、花(hua)生、薏(yi)米(mi)、枸(gou)杞等食材。五谷(gu)雜(za)糧(liang)(liang)粥(zhou)(zhou)能補(bu)中益氣，滋(zi)陰潤肺，健脾開胃(wei)。適用于(yu)氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等癥狀。

吃五(wu)谷(gu)(gu)雜(za)(za)糧還是(shi)能夠減肥的(de)(de)(de)，但是(shi)食用(yong)的(de)(de)(de)人群還是(shi)需要關(guan)注一下，我們都知道減肥中(zhong)的(de)(de)(de)飲食控制(zhi)是(shi)很重要的(de)(de)(de)，一些飲食如果不(bu)好(hao)(hao)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)控制(zhi)的(de)(de)(de)話，對(dui)于減肥作(zuo)用(yong)還是(shi)沒大有效果的(de)(de)(de)，那么五(wu)谷(gu)(gu)雜(za)(za)糧粥里面含有很多的(de)(de)(de)不(bu)溶性(xing)纖(xian)維，不(bu)會對(dui)人體(ti)過分的(de)(de)(de)吸收(shou)的(de)(de)(de)，因此具有很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)減肥功效。