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煲湯食材有哪些?煲湯配料表 煲湯材料清單大全

本文章由 MAIGOO編輯(ji) 上傳提供 2021-11-09 ★★★★ 評論 發布 反饋 0

我國美食資源豐富(fu),除(chu)了有(you)(you)數不(bu)(bu)清(qing)的(de)(de)(de)(de)菜譜,煲(bao)(bao)(bao)湯(tang)的(de)(de)(de)(de)品(pin)類也(ye)是多的(de)(de)(de)(de)數不(bu)(bu)清(qing)。天(tian)上飛的(de)(de)(de)(de)、水里游的(de)(de)(de)(de),只要(yao)能吃,我們就能用來煲(bao)(bao)(bao)出美味健(jian)康的(de)(de)(de)(de)湯(tang)品(pin)。煲(bao)(bao)(bao)湯(tang)不(bu)(bu)僅(jin)是要(yao)好喝,更重要(yao)的(de)(de)(de)(de)是各種煲(bao)(bao)(bao)湯(tang)的(de)(de)(de)(de)材料(liao)(liao)要(yao)相輔相成,達到養生的(de)(de)(de)(de)功效。那么煲(bao)(bao)(bao)湯(tang)的(de)(de)(de)(de)材料(liao)(liao)有(you)(you)哪(na)些呢?本(ben)期專題為大家羅列了各式各樣(yang)的(de)(de)(de)(de)煲(bao)(bao)(bao)湯(tang)按(an)材料(liao)(liao)以及湯(tang)譜,快來學學吧。

煲 湯 肉 類 食 材
豬肉
01
豬的什么部位適合煲湯
煲湯常見部位有豬 、瘦肉、豬骨等等。
豬(zhu)筒骨
是一塊大骨,骨邊肉通常最嫩滑,其肉帶脂肪,煲湯后都相當腍滑。 筒骨適合煲老火湯、濃湯或奶白湯。
肉眼
肉眼夠肉味、少油脂,燉完湯之后,湯仍能保持清澈。 不過肉眼煲完湯就會變得粗獷沒有味,不適合想食湯渣的朋友。
豬尾骨(gu)
連接豬尾的部分,軟骨組織多,一般都煲老火湯,會愈煲愈出味。
瘦肉
這塊是豬后髀的瘦肉,回家后可切片滾湯。
豬展
豬前后髀附近的位置,較為百搭,煲湯、燉湯皆宜。 煲完湯仍然軟身腍滑,方便愛吃湯渣的人慢慢品嘗。 此外,豬有條筋,原來是精華所在,為湯帶來膠質。
其(qi)他部位
扇骨、脊骨、排骨、豬肝、豬腦、豬腎、豬蹄等。
02
豬肉煲湯食譜做法
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雞肉
01
哪種雞適合煲湯
老(lao)母(mu)雞
老母雞骨質粗壯,營養值高,非常適合煲湯,湯汁鮮美,有益身體。
烏雞(ji)
烏雞湯是廣東省傳統的地方名菜,用來煲湯湯底清爽,鮮美可口。
三(san)黃雞
maigoo美食小編認為,黃雞體型較小,肉質鮮嫩,非常適合煲湯。
土雞
土雞沒有污染,自由生長,肉質飽滿,營養價值也高,煲湯后雞湯一家老小都適合吃。
02
雞肉煲湯食譜做法
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03
蛋花湯食譜做法
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鴨肉
01
煲湯用什么鴨子
公鴨(老鴨)煲湯,比較補。母鴨(不是老的)也可以煲湯,但要清湯,適合婦女和生病(虛)的人喝,煲湯和味道比公鴨(老鴨)差。
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鴨肉煲湯食譜做法
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牛肉
01
牛什么部位適合煲湯
一般推薦部位是牛脊骨、牛蒡骨、牛尾骨等部位。牛排骨肉較多,筋膜多,但是肉汁很足,湯雜質少;牛脊骨的味道相對來說會比較鮮美一些;牛尾適合直接燉湯;牛脖骨的肉含量少,骨含量大,價格比牛尾要便宜許多,適合做火鍋湯底的原料。除了牛骨以外,牛肉牛雜煲湯也是很不錯的,最常見的有牛肉番茄湯。
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牛肉煲湯食譜做法
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羊肉
01
羊什么部位適合燉湯
羊排骨適合用來煲湯,還有,羊腿肉適合長時間煨燉,最宜用的是羊大腿。羊蝎子就是羊的脊椎骨,用來做的羊蝎子火鍋湯,鮮美可口。另外,羊頸肉肌肉較發達,肥瘦相間,肉質也比較緊實細嫩,所以也適合燉湯。
02
羊肉燉湯食譜做法
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鵝肉
01
鵝肉煲湯可以放些什么
鵝合適用于熬湯的,由于熬湯能夠反映出在其中的使用價值,在熬湯的情況下建議配搭一些中藥方劑的食物,例如鐵棍山藥,枸杞子,這種和鵝配搭會具備非常好的融合性,并且營養成分也很高,在熬湯的情況下需要文火慢煮,漸漸地的把肉質地燉到軟爛,食物能夠后邊裝進去。煲湯最好用老鵝,因為味道比較鮮美。
02
鵝肉煲湯食譜做法

平菇鵝肉湯

材料:鵝一(yi)整只、平(ping)菇300g、油適(shi)(shi)當(dang)(dang)(dang)、鹽適(shi)(shi)量、干山楂適(shi)(shi)當(dang)(dang)(dang)、米酒適(shi)(shi)當(dang)(dang)(dang)、小辣(la)椒適(shi)(shi)當(dang)(dang)(dang)、麻椒適(shi)(shi)當(dang)(dang)(dang)、八(ba)角(jiao)茴香適(shi)(shi)當(dang)(dang)(dang)、蒜適(shi)(shi)當(dang)(dang)(dang)。

做法:

1、削皮的(de)鵝肉切(qie)片清洗,水(shui)開后(hou)下鵝肉焯去鮮(xian)血(xue)。

2、油(you)燒后上(shang)切好的調味(wei)(wei)品炒出香(xiang)味(wei)(wei),下鵝肉倒點米酒炒出香(xiang)味(wei)(wei),加一海碗冷水。

3、鵝(e)肉(rou)快速的情況下(xia)放入(ru)平菇,再煮十五分(fen)鐘(zhong),加(jia)鹽就可以。

山藥燉鵝湯

材料:土(tu)鵝一只、鐵棍山(shan)藥、枸杞子。

做法:

1、山(shan)藥(yao)去皮,土鵝清洗,控(kong)干水份,剁碎塊狀。

2、涼水入(ru)鍋(guo),火災燒開,撈起來,用溫開水清(qing)洗(xi)掉鵝表層的白沫子(zi)和殘渣(zha)。

3、洗完的鵝入(ru)石(shi)鍋,一(yi)次性添足(zu)開水(shui),大(da)火燒開,加蔥段(duan)和生姜(jiang)片,轉小火慢燉40分(fen)鐘(zhong)左右(you)。

4、添加(jia)切(qie)割成(cheng)滾刀塊(kuai)的淮山藥,再次小(xiao)火慢燉。

5、燉至淮山藥酥爛,用鹽調料,出鍋前五分鐘(zhong),撒(sa)進(jin)洗完的枸(gou)杞(qi)子。

鴿子肉
01
買什么鴿子煲湯好
買什么鴿子燉湯最好呢?乳鴿是最為理想的,特別是那種吃五谷雜糧長大的鴿子,就更有營養價值了。乳鴿肉質非常鮮嫩,富含蛋白質和少量無機鹽等,滋養作用強大,是非常好的美味。制作成湯的方法也不少,比如鴿子枸杞湯
02
鴿子煲湯食譜做法
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魚肉
01
什么魚適合煲湯
據MAIGOO網編了解,鯽魚、黑魚、鳙魚適合燉湯。
鯽魚
鯽魚湯的功效是補虛、除羸、開胃、益氣和通乳,是老弱病患和產婦床邊常見的補品。
黑魚
黑魚湯是術后恢復常見的補湯,據說食用黑魚對傷口恢復有好處。
鳙(yong)魚
一般選用現殺的活魚燉湯,只要選得鳙魚不差,燉出來湯鮮美不說,魚肉還帶有股甜味。
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魚湯食譜做法
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貝類
01
哪些貝類適合煲湯
常見用來煮湯的貝類有花蛤、青口、干貝、扇貝、鮑魚、牡蠣、蛤蜊、蜆子、文蛤等。貝類肉質鮮美無比,用來煮湯味道鮮甜,高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪。注意貝類煮湯前最好提前用清水養一晚上,讓其吐干凈沙子。
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貝類煲湯食譜做法
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其他水產
01
螃蟹煲湯食譜做法

大閘蟹冬瓜湯

1、準備大(da)閘蟹兩(liang)只(zhi),洗凈后,對半切開(kai),打開(kai)蟹殼后去掉蟹腮,并將腮部(bu)用流水(shui)冼凈。冬瓜(gua)洗凈后削(xue)皮切塊。

2、將(jiang)切開的螃蟹裹上少許紅(hong)薯粉,鍋(guo)燒熱后倒油、放入蔥末、姜末煸炒(chao),再倒入螃蟹翻炒(chao),將(jiang)螃蟹煎炒(chao)至兩面金(jin)黃關火。

3、湯鍋里倒(dao)上水,燒開后放入冬瓜塊及姜末煮(zhu)到透明(ming)。

4、湯鍋中放入煎后的(de)螃(pang)蟹,大(da)(da)米燒開后,轉小火(huo)再(zai)煮5分鐘左右(you),然(ran)后大(da)(da)火(huo)燒開。

5、小(xiao)火繼續煮(zhu)5分鐘,即可加(jia)鹽、白胡椒調味關火。灑上蔥花、香菜(cai)末上桌(zhuo)。

02
蝦煲湯食譜做法
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更多適合煲湯的水產
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煲 湯 中 藥 食 材
01
適合煲湯的中藥材有哪些
有養陰、潤肺、清熱、清心、滋補精血和安神等養生功效。
有滋陰、潤肺、養胃、生津的功效,可用于燥咳、勞咳等。
當歸有補血活血、調經止痛和潤腸通便的功效。
有補中,益氣,生津的作用,可用于治脾胃虛弱,氣血兩虧。
補中益氣、固表止汗、升陽舉陷。用于肺氣不足、臟腑下陷、久病兩虛。
滲利潤肺、止咳化痰、利尿祛濕。用于腎陽虛、遺精。
天麻潤而不燥,能平肝、養血、息風、祛風、止痛。
有養陰、清肺、化痰、益氣等功效,可用于陰虛勞嗽。
有養陰生津、明亮眼目、補益脾胃、護肝利膽、清虛熱等功效。
三七有散瘀、止血、消腫、鎮痛等藥用功效。
02
煲湯藥材搭配一覽表
紅棗+枸杞+烏(wu)骨雞
滋補肺腎、養睛明目、補血
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  • 紅棗+枸杞+烏骨雞:滋補肺腎、養睛明目、補血
  • 生地+熟地+龍骨:清熱解毒、治療痘痘
  • 杏仁+無花果+豬肺:治療痰多咳嗽
  • 沙參+玉竹+瘦肉:養陰清肺、調理脾胃
  • 百合+蜜棗+豬肉:清熱潤肺、用于治療陰虛咳嗽
  • 陳皮+紅棗+蓮藕:活血養顏、補血補氣、化痰止咳
  • 三七+雞:活血散瘀、益氣養血、強身健體
  • 山藥+紅棗+排骨:補氣健胃、清虛熱
  • 土茯苓+薏米+排骨:祛濕健脾、解毒利濕
  • 當歸+黃芪+烏雞:補氣生血、用于治療陰血虧虛證
03
藥材煲湯食譜做法
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煲 湯 樹 根 草 藥
當泥(山稔)根(gen)
當泥的根含酚類、鞣質等,有治慢性痢疾、風濕、肝炎及降血脂等功效。
白花牛奶(nai)樹根
具有清熱,滋陰降火,健脾開胃,溢氣生津,祛濕化滯,清肝潤肺等作用。
石參根
具有滋補強腎、寧心安神、增強智力的作用,其味甘甜,帶有濃濃的人參味,湯色鮮美。
五指(zhi)毛桃
具有平肝明目,滋陰降火,健脾開胃,溢氣生津,祛濕化滯,清肝潤肺等作用。
雞骨草
具有清熱解毒,舒肝散瘀的功效。可以用于黃疸、脅肋不舒、乳腺炎、治黃疸肝炎等。
簕莧根
具有涼血止血;清利濕熱;解毒消癰的功效,主治胃出血、便血、痔血、痢疾、咽喉腫痛等。
魚腥草(cao)根
能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢,具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。
艾根
用艾草根來煲雞湯,既可以祛風暖胃、清熱解毒,又可以平抑肝火、祛風濕、消炎、鎮咳。
煲 湯 蔬 菜 菌 菇
01
哪些蔬菜適合煲湯
白蘿卜
白蘿卜跟排骨、牛肉、羊肉、豬蹄等一起煲湯,不但補氣順氣,還能減輕油膩感。
西(xi)洋(yang)菜(cai)
菜脆嫩爽口,清香誘人,豬瘦肉、鴨腎、生魚等一起煲湯,清甜可口,還清熱下火。
蓮藕(ou)
蓮藕湯利小便、清熱潤肺。可以配合豬瘦肉或豬骨頭一起煲湯喝,加入適量綠豆口感會更好。
冬瓜
有潤肺生津、清熱利尿的功效。適宜跟冬瓜一起煲湯的食材有很多,如排骨、老鴨、海米、蘑菇等。
土豆(dou)
新鮮土豆煮后在水中仍能保持塊狀,吃起來口感很面,所以適合做湯,最常見的就是西餐中的紅菜湯。
菜干
用新鮮的白菜曬干而成,可貯存長年食用。和豬肉一起煲湯能消除內火、清熱益腸,還可預防壞血病和皮膚病。
02
蔬菜湯食譜做法
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03
煲湯用什么菌菇好
竹(zhu)蓀
竹蓀營養豐富,香味濃郁,用來煲湯滋味鮮美,對改善高血壓、神經衰弱、腸胃疾病等具有顯著效果。
黑木耳
能促進胃腸蠕動,促使腸道脂肪食物的排泄,減少食物脂肪的吸收,有減肥作用,適合減肥人士煲湯食用。
香(xiang)菇
富含維生素B,口感嫩滑,肉質細膩,菌傘肥厚,蓋面細滑,菌柄短而粗壯的香菇煲出來的湯更鮮美。
茶樹菇
營養比較豐富,有清熱,平肝,明目的功效,適合搭配雞肉或者豬肉燉湯。
蟲草花
含有豐富的蛋白質和氨基酸,可以滋養脾胃,適合和排骨一起煲湯。
更多適合(he)煲湯的菌菇
松茸、平菇、猴頭菇、榛蘑、蟹味菇、金針菇等。
04
菌菇湯食譜做法
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煲 湯 豆 類 / 豆 制 品
01
煲湯的豆類有哪些
白扁豆(dou)
和豬骨一起煲湯具有健脾止瀉、溫胃祛濕、祛暑解毒的作用。
赤(chi)小(xiao)豆
具有祛濕以健脾、利水以消腫和解毒以除癰的功效,Maigoo小編建議可以和冬瓜搭配煲湯。
眉豆
對于緩解女性白帶異常有很好的幫助作用,適合于脾虛便溏、飲食減少、消化不良等。
黑(hei)豆
具有補腎、利水、益智、明目、烏發、活血解毒的功效,可以和豬皮、排骨搭配煲湯。
黃豆
營養價值很高,搭配豬蹄,排骨,海帶等食材熬湯,可以起到補益脾胃,養血通乳,降低血脂,補腦益智等好處。
綠(lv)豆
綠豆湯有清熱解毒的功效,綠豆搭配海帶、冬瓜等煲湯,可以消暑、利尿、祛濕。
02
煲湯的豆制品有哪些
腐竹
里面含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣質等,我們食用后可以很好的補充營養。可以做腐竹排骨湯、腐竹蛋花湯等。
豆腐
豆腐湯營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白。做湯適合用細嫩的南豆腐。
03
豆類煲湯食譜做法
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煲 湯 果 實 干 果
01
煲湯果實干果有哪些
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  • 蓮子:補脾、養陰益心、固精。
  • 蜜棗:清潤、益氣生津。
  • 紅棗:補脾胃、生津液、營養安神。
  • 板栗:補腎氣、強筋骨。
  • 核桃仁:補腎固精、益腦。
  • 松仁:潤肺。
  • 甜杏仁:潤肺平喘、生津開胃。
  • 花生:能增強記憶,抗老化。
02
干果湯食譜做法
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煲 湯 水 果 / 果 皮
01
煲湯水果/果皮有哪些
蘋果(guo)
生津除煩、開胃和脾,可以將蘋果和豬肉煲湯喝。
椰子
潤肺滋陰,清甜的椰汁和椰肉配上鮮嫩的雞肉煲湯,絕配。
木瓜
消暑解渴、潤肺止咳,一般和排骨搭配煲湯,可以搭配蜜棗。
雪梨
雪梨煲湯清甜滋潤不油膩,清熱下火,潤肺止咳,可以搭配豬肺或者瘦肉煲湯。
榴蓮
適量的喝榴蓮煲湯,可以溫中健脾,活血化瘀祛寒,提高免疫力等。
02
水果煲湯食譜做法
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煲 湯 調 味 料
煲湯分為兩類:一類是清湯型,一類是濃湯型。
清湯型的放的調料要少,小火慢燉,主要調料有蔥姜蒜,鹽等,不要放醬油,會影響湯色。
香辛類的調料也不要放,要保持湯的原汁原味,一般這樣燉出的湯清淡可口。
濃湯型的不用太小的火,中火就可以,除了前面的調料還可以加入香辛料,如花椒、辣椒、大料、桂皮、肉蔻、加醬油等。
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